【 NOSS とは 】

Nihon Odori Sports Science

古来からの伝統的な和の所作に由来する、日本舞踊の「おどり」に宿る身体と心の動きを、
最新のスポーツ科学で検証して創案された、しなやかで美しい体幹エクササイズです。

便利さに囲まれた日常の暮らしの中で
現在の私たちの身体が失ったものを、自然に、やさしく、呼び覚ましてくれる

和の所作で体幹が整い、普段の仕草が磨かれ、美しさが宿る。
大人になったからこそ感じる、和の心地よさ、もたらす喜び。

そして、舞い、踊ることを通じて自分の身体や心と向き合うことで、
ありのままの自分と新しい自分に出会うきっかけになる。

おどりは、日本のマインドフルネス

表現することの心地よさが、気持ちを明るく、前向きにしてくれる。

 からだ、ととのう。
 こころ、うるおう。

それが、NOSS

【 こんな方におすすめです 】

  • 最近、運動不足で体が重く、すっきりしない
  • 在宅時間が増え、ストレスがたまっている
  • 美しい立ち振る舞いや綺麗な仕草に憧れる
  • 自分の生活スタイルにあうスクールがない

NOSSオンラインレッスンなら、
ご自宅でいつでも好きなときに。

NOSS 4つの魅力

なりたい自分に、なれる場所

オンラインレッスン お申し込みはこちら

【 NOSSで得られる効果 】

日本舞踊に宿る機能的な和の所作を通して体幹・体軸が鍛えられ、見られることを意識することで、指先まで優雅な様式美が身に付き、日々のちょっとした日常動作や姿勢が美しくなります。

【スポーツ科学の権威が検証】

日本有数のスポーツ研究施設である中京大学で、
浅田真央さん・安藤美姫さん・室伏広治さんら
数々の著名メダリストへの指導や、
イチロー、ベッカムらの筋肉測定・研究で知られる
湯浅景元名誉教授が科学的に分析。

脈拍を上げない優しい動きでありながら、
ウォーキングの1.3倍の運動量が得られる等、
有酸素運動、筋トレ、ストレッチという
健康維持に必要な三大運動が
バランスよく盛り込まれております。

【 豊富な実績 】

数々のテレビ、ラジオ、新聞・雑誌で紹介され、
多くの有名人もNOSSを体験!
静かなブームとなっています。

【 各界から幅広い支持・賛同 】

日本舞踊の大家・西川右近(日本舞踊西川流総師(前家元))と
スポーツ科学の第一人者・湯浅景元(中京大学名誉教授)により
共同創案されたNOSSは、
各界から幅広い支持・賛同を得ています。

【 オンラインレッスン 】

ご自宅で気軽に始められる、
NOSSオンラインレッスン

動きを知る。NOSS Online スタンダード

[NOSS Standard]

~NOSSで私がこんなに変わる!~

全3レッスンの入門編コースです。
20の振りから成るNOSSの動きを、
3回に分けて順に習得していくことで、
NOSSのおどりの基本がマスターできます。
NOSSを踊ることであなたの普段の仕草がきっと
美しく変化していくことでしょう。

  • <Standard~Lesson 1~> 1,650円(税込)
  • <Standard~Lesson 2~> 1,650円(税込)
  • <Standard~Lesson 3~> 1,650円(税込)

まとめてオトク!

  • <Standard~Lesson 1+2+3~> 4,400円(税込)
    ⇒550円おトク!

オンラインレッスン お申し込みはこちら

動きを知る。NOSS Online アドバンスド

[NOSS Advanced]

~自分と向き合い、身体の変化に気付く~

全3レッスンの上級コースです。

NOSSの動きに楽しく親しむStandardレッスンから一歩進み、
Advancedレッスンでは、芸事の気持ちでおどりを磨きつつ、
意識を自身の筋肉の働きや、心へと向けていきます。
踊りの運動としてのNOSSを奥行きを感じてください。
きっと新しい自分に気づけることでしょう。

  • <Advanced~Lesson 1~> 1,100円(税込)
  • <Advanced~Lesson 2~> 1,100円(税込)
  • <Advanced~Lesson 3~> 1,100円(税込)

まとめてオトク!

  • <Advanced~Lesson 1+2+3~> 2,970円(税込)
    ⇒330円おトク!
  • <Standard + Advanced> 6,600円(税込)
    ⇒1,650円おトク!

オンラインレッスン お申し込みはこちら

NOSSオンラインレッスン・プロデューサー

西川千雅

NISHIKAWA KAZUMASA
日本舞踊西川流四世家元。
一般社団法人日本舞踊スポーツ科学協会理事長

NOSS創案者にして西川流三世家元西川右近(現・総師)の長男として幼少期よりおどりを学ぶかたわら、
ニューヨークSchool of Visual Artsにてアートを学び、
帰国後は藤田医科大学にて
リハビリテーション教育科学の修士号を取得した
ハイブリッド・ファシリテーター型家元。
日本舞踊を代表する舞踊家の一人として、
令和最初の天皇陛下行幸となった植樹祭や
G20外相会合はじめ、国内外に向けた
数々の枢要な舞台で演目を務めた。

【 初段(インストラクター
養成コース) 】

オンラインレッスンを修了した方には、さらなる学びのコース、
[インストラクター養成オンライン講座]で、NOSSを楽しむ側から教える側へ

公認インストラクターに必要なプロの指導法や機能解剖学、おどりの極意、
そして理念・哲学や健康概論を学べます。

【予定カリキュラム】

  • 1. NOSSの哲学と社会的意義 約1.5コマ 8,250円(税込)
  • 2. 踊りの極意 約1.5コマ 8,250円(税込)
  • 3.健康概論 約1コマ 5,500円(税込)
  • 4.機能解剖学とNOSSの動き1(姿勢) 約0.5コマ 3,300円(税込)
  • 5.機能解剖学とNOSSの動き2(筋肉) 約0.5コマ 3,300円(税込)
  • 6.機能解剖学とNOSSを動き3(振り) 約1コマ 5,500円(税込)
  • 7.ティーチング1(指導法概論) 約0.5コマ 3,300円(税込)
  • 8.ティーチング2(ビジュアルティーチング) 約1コマ 5,500円(税込)
  • 9.ティーチング3(バーバルティーチング) 約1コマ 5,500円(税込)
  • 10.ティーチング4(クラスメイク) 約0.5コマ 3,300円(税込)
  • (いずれも仮題・予価)

まとめてオトク!

1~10セット 46,200円(税込)⇒5,500円おトク!

【オンライン認定試験】

  • ・NOSS2級(Standardレッスン相当)6,050円(税込)
  • ・NOSS1級(Advancedレッスン相当)8,250円(税込)
  • ・初段(インストラクター資格)36,300円(税込)
  • ⇒初段の受験には、NOSS2級・1級の取得が必要です
  •  初段の認定料には、公認インストラクター初年度年会費を含みます
  • ⇒インストラクター資格の取得については、FAQもご参照ください

<COMING SOON 2021 Spring>

【オンラインレッスン講師】

  • ・純矢ちとせ(NOSS広報アンバサダー、元宝塚歌劇団宙組、
    日本舞踊西川流師範)
  • ・西川 千雅(日本舞踊西川流四世家元、NOSS協会理事長、
    藤田医科大学リハビリテーション教育科学修士)

【インストラクター養成コース講師】

  • ・西川 右近(日本舞踊西川流総師(三世家元)、NOSS創案者)
  • ・西川 千雅(日本舞踊西川流四世家元、NOSS協会理事長、
    藤田医科大学リハビリテーション教育科学修士)
  • ・尾陰由美子(日本フィットネス協会業務執行理事、NOSS協会理事)
  • ・三浦 啓子(NOSS協会 指導部、AFAA JAPANコンサルタント)

【 ユーザー体験談 】

  • あこがれていた日本舞踊を
    気軽に体験できました。
    浴衣で踊ってSNSで拡散したい。

  • 落ち着く雰囲気がありとても静かな気持ちで楽しめました。清明なメロディが心地よい。

  • 体と頭、どちらも使いながら、
    日本文化とエクササイズ、どちらも楽しめますね。

  • おどり、筋トレ、ストレッチのバランスがよい。
    体幹が鍛えられました。

  • 日本人の情感が伝わる音楽・踊り・所作が楽しくためになる。
    子どもと一緒に体験して、日本文化を伝えたい。

  • 動いても心拍があがらないのに筋肉に負荷がかかる不思議な経験。
    踊り終えて、ほかのダンスと違うすがすがしさをおぼえました。

  • 日本の踊りを気軽に楽しみながら健康維持できることが科学的に検証されていることは、外国人に日本文化を認識してもらうのにとてもよい。

【 FAQ 】

推奨年齢や、制約はありますか
NOSSは古来から伝わる和の所作を科学的見地から検証を重ね、振りの順番等も身体に無理な負荷がかからぬことを第一に構成しているため、安全で、あらゆる年齢の方が行うことが出来ます。また、ご自身の身体能力にあわせたアレンジが可能です。
NOSSの効果について、科学的に明らかになっているのはどのようなことですか
中京大学湯浅景元名誉教授の研究により、健康を作るために必要な3大運動を心肺機能に負荷をかけずに行えることが明らかになりました。また、厚生労働省「未来志向研究プロジェクト」において、運動を継続する楽しみをもたらすことや、うつ傾向の改善に役立つことが認められました。国立長寿医療研究センターが毎年行っている調査では、体験者の9割が「続けたい」と回答しています。
オンラインレッスンは、リアルタイムレッスンですか
いいえ。ビデオレッスンですので、いつでも好きな時間に、好きなペースで、何度でも行うことが出来ます。
オンラインレッスンの受講方法を教えてください。
受けたいレッスン動画のパスワードを購入いただきます。決済後、パスワードが記載されたPDFがダウンロード出来ますので、レッスン動画の説明ページに記されたURLへ移動し、パスワードを入力してご視聴ください。

パスワードは、段級位の認定時にも記入が必要な場合がありますので、決して紛失しないようにしてください。また、他人に教えたり公開することを固く禁じます。
決済方法を教えてください。
決済方法は、クレジットカード、コンビニ払い、PayPal、銀行振込、キャリア決済、楽天ペイがご利用いただけます。
申し込み後のキャンセルは出来ますか
パスワードのダウンロード購入という性質上、決済後のキャンセルは行いかねますのでご了承ください。
NOSSで使われている曲について教えてください。
NOSS選定曲「この冬(とき)がすぎれば」は、トップミュージシャンが集結して制作されました。
創案者・西川右近の作詞に、映画「もののけ姫」での二胡演奏やNHKへの曲提供で知られる賈鵬芳が作曲を手掛け、「涙そうそう」はじめ数々のヒットナンバーを世に送り出してきた京田誠一がアレンジを担当。
そのトラックは、名手・杵屋彌四郎の爪弾く三味線の音色と、ヒーリングミュージックのトップアーティストS.E.N.S.にその才を見込まれたHANAYO(花世)の透明感溢れる歌声で、NOSSを踊る者・観る者を魅了してくれます。
実際にインストラクターからレッスンを受けたいのですが
こちら(http://noss.jp/school_search.php)に、公認インストラクターの教室案内がございますので、最寄りのインストラクターに是非ご相談ください。リアルタイムでのオンラインレッスンを実施しているインストラクターもいらっしゃいます。
また、NOSSの教本やCD、そして公式Tシャツ等も、公認インストラクター経由の優待価格で購入することが出来ます。
インストラクターを目指したいのですがどうすればよいですか
NOSSには段級位制度があり、Standardコースは2級、Advancedコースは1級に相当し、初段を取得すると公認インストラクターの認定が受けられます。

Standard/Advanecedの全レッスンを受講し、2級、1級の認定を受けた上で、インストラクターコース全10コマを受講してください。全コマ受講後、Zoomでのオンライン認定を受験し、合格後にNOSS運営団体である(一社)日本舞踊スポーツ科学協会にインストラクター登録を行うことで、公認インストラクターとして認定証と資格証が発行されます。
NOSSの段級位について、詳しく教えてください
公認インストラクターには初段・中段・上段の段位があり、中段と上段に『花鳥風月』にちなみ「花傳」「鳥傳」の称号が授けられています。
初段以上は2級の、中段以上は1級の認定が行えます。
オンライン講座と対面の講座とで価格が違うのは何故ですか
オンライン講座は、時間や場所の制約なく受講でき、何度でも繰り返し視聴出来るメリットがある一方、対面の講座には、講師からのフィードバック等、対面にしかないメリットがあります。そうした側面を総合的に勘案し価格設定を行っております。
インストラクターのもとで段級位を取得することは出来ますか
現在、上段インストラクターによる初段インストラクター養成の制度化をすすめておりますので、最寄りのインストラクターのもとで認定を受けるという選択肢も是非ご検討ください。

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