秦千鶴子さん（第1期）
秦フィットネス研究所代表、アメリカスポーツ医学会公認インストラクター
日本体育協会公認スポーツプログラマー、AFAA/JAFA/JAF公認インストラクター

私は子どもの頃に踊りを習っていました。

30年、フィットネスの世界で指導をつづけ、いつかは日本の踊りを健康のための運動として取り入れたいと思っていましたところ、NOSSに出逢い、探していたものにやっと出会えたという思いでした。

高齢の方々とNOSSを踊ってみて感じたことは、筋トレ、ストレッチと部位別にトレーニングするのは、踊りとして楽しく動いている内に筋肉の維持強化、間接の柔軟性は養われてゆきます。

繰り返し練習することにより動きが洗練され、美しい体の動きを手に入れることが出来ます。音楽の美しさにともなわれ精神的にも落ち着きと、心の優しさを取り戻すことが出来るでしょう。

鞍田真奈さん（第1期）
健康運動指導士・JAFA/AQUA・水中運動指導士・基礎水泳指導員・FTPマットピラティス
JCCA コアコンディショニングインストラクター

和のフィットネス！NOSSレッスン！第1期インストラクター養成コースの案内チラシを手にとった時、「これからは、これだ！」と思いました。クラシックバレエの動きを取り入れた健康体操を指導している私にとっては、「踊りの動きを取り入れた健康体操・・・、これぞ・まさしく、私がこれからやりたいと思っているもの！」でした。

洋物は、どうしても若い人向き・・・というイメージがあり、中高年向けに何かないかと考えていたところ、NOSSとの出会いがありました。ゆっくりとした動き、和の響き・・・。時間に追われた現代人にとって、NOSSは中高年のみならず、癒しと健康を与えてくれるものだと思いました。

レッスンに参加してくださる方は勿論、インストラクターである私自身も癒されながら、共に共感しながら、NOSSレッスンを楽しんでいます。目的は同じ・・・健やかな体。優雅な仕草・・・。

これからも、より多くの人にNOSSの良さを知っていただく為、活動していきたいと思います。同じ志のインストラクターが増える事を期待しています。

NOSSとの出会い

ある方が「今度、NOSSという日舞の動きを使った健康のための運動プログラムが展開されます。一度、是非、受けてみて下さい。」と言われ、チラシを見せて頂きました。もともと体育会系で球技と格闘技が得意で、日舞、ダンスが苦手な私は、のっけから「無理だし、自分のキャラではない・・・」と思い、チラシにもあまり目を向けていませんでした。
上司の尾陰は、私とは正反対で日舞、ダンスは得意分野、おまけに昔（何年前でしょう？？？）は舞台に立ったことがあるので、NOSSにはかなり興味を持っていました。

私：「NOSSの認定講習会どうでした？」

尾陰：「外股のあなたには絶対に必要なエクササイズだと思うわ！今度の認定講習会には
受けた方がいいよ！」

という会話を何度行なったことでしょう・・・　それから、尾陰が何度かNOSSの公開レッスンを開催してくれたので、それは受けていました。（やはり動きはしっくりいかず・・・）
そして、８月に金沢でNOSSの認定講習会があると聞きました。尾陰が講師で行くと聞き、ちょうど私もOFFだったこともあり、又、金沢にも久しく行っていなかったので、「一緒に金沢に行こうかな～・・・」という軽い気持ちで話すと「一緒に来るのならNOSSの認定講習会を受講したら・・・」という言葉がまたまた出てきました。「そこまで言うのなら、受けてみようかな～・・・」という気持ちに少しだけなりました。

そして、いざ金沢へ・・・いよいよ３日間の認定講習会の始まりです。千雅さんが「まずは一通り動いてみましょう！」と言われ、「この冬が過ぎれば」の音楽に合わせて動きました。この段階ではまだしどろもどろ・・・苦手なことへのチャレンジと不安な気持ちでスタートしました。

講習会内容は、家元の貴重なお話と、１つ１つの名前と動作を千雅さんがとっても丁寧に教えて下さり、尾陰が動作と機能解剖を繋げて説明してくれ、その辺りから私の中でNOSSの見方が少しずつ変わってきました。２人の指導の中で、練習していくうちに動作が身体にしみ込んでいくのがよく分かりました。そして反復練習を行っていくうちに、身体に何とも言えない心地よさを感じるようになりました。気がついたらかなりの集中力で受講していたのです。「もしかして・・・NOSS好きかも・・・」という気持ちが芽生えたのです。

３日間の中で、家元と千雅さんとお話しをさせて頂く機会が何度かありました。
家元が>NOSSを考案されたきっかけとNOSSへの熱い思い、そして千雅さんからの視点でのNOSSへの思いを聞き、心を動かされたのも私がNOSSを伝えたい！と思った理由のひとつです。

おかげさまで認定試験は合格を頂きました。早速、「Studio five ‘f’」で公開レッスンとしてNOSSをやってみました。２人の参加でしたが、「これはいい！私も認定受けたい！」と言って下さったのです。私の公開レッスンで、そんな言葉を頂けるとは・・・インストラクターとして初デビューしてお客様からお褒めの言葉を頂けた時と同じくらい嬉しかったのを今でも覚えています。

有難いことに私は、フィットネスクラブで週に２本「オリジナルクラス」を担当させて頂いております。言い換えれば何のレッスンでもOKなのです。そこでNOSSを導入しました。
振りだけをどんどん進めるのではなく、１つ１つの動作の名前と意味と、その動作を行なうことで身体にどぅいいのか？をできるだけ分かりやすく、ジョークを交え、コミュニケーションをとりながら、「ゆっくりとした時の流れ」を感じながら行なっています。初回、やってみて参加者の反応がどうか？「じわ～っと汗がでるわ～」「普段使わない筋肉を使った～って気がする」「普段の動作がおしとやかになるわ～」「頭も使うからいいわ～」などなど、嬉しい言葉を頂きました。

１つのクラブでは男性も参加されています。浴衣を半分（腰から下）切ったものを着て参加される方も・・・

参加者の方々が、優雅に動かれている姿や表情を見て、心打たれました。
私がNOSSにはまった理由はここにもあるのです。

今では毎週２回、私も参加者もNOSSを楽しんでいます。今度、母親と一緒に着物を買いにいくことになりました。着物を買ったらそれを着てNOSSをやろうと思います。

尾陰曰く・・・「あなたがそこまでNOSSにはまるとは・・・」

これからも私なりに、家元、千雅さんの思いを十分に理解して、たくさんの人々にNOSSを伝えていこうと思います。

深谷絵美さん（第3期）
女優　中村玉緒、松平健、都はるみ公演など、部隊を中心に活躍
特技＝日本舞踊（藤間流）、三味線（今藤流）

NOSSは、一曲の短い間にも、普段何気なく動かしている自分の体と十分に向き合う事が出来ます。

体のどこを動かしているか、どの筋肉に効いているか、姿勢はきちんと保たれているか、動きにくいところはないか・・・。

単に体を鍛えるというよりも、和の動きを通して体がなごみ癒されます。

この喜び体感を、多くの方を一緒に味わっていきたいです。